Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

antrenman ve dişli oranları

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında observer tarafından paylaşıldı.

  1. observer

    observer Bisikletkolik

    Kayıt:
    3 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.456
    Beğeniler:
    384
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    arkadaşlar seviyemize göre hangi dişli oranlarıyla sürmemiz gerektiğini nasıl öğrenebiliriz.mesela benim bisiklette rublenin en küçük dişlisi 14 ve aynakolun en büyük dişlisi 40 ya da 42 galiba ben bu oranlarla 50 km yi yaklaşık 2 km 10 dk de sürebiliyorum.yani saat te yaklaşık 23 ortalama.sizce şu anda dişli sayılarımı arttırmalı mıyım yoksa bunlar yeterli midir?yol vites takımına geçsem gerçekten çok zorlar mı?