Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Antrenman Sırasından Öncelik Besinim Fındık!!

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında cagatay-taha tarafından paylaşıldı.

  1. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    evet arkadaslar antrenman sırasında performansı yukseltmek ıcın fındık almaya basladım ve cok yararlı oldugunu gormeye basladım performansım dusdukce almaya basladım performansım artmaya basladı bır nevı seker gıbı

    performans %32 artıgını gordum .. Gayet hosuma gıttı. bundan sonra Her antrenman a 1 kutu fındıkla cıkıyorum :)
     
    ersin42 ve Sercan Öz bunu beğendi.
  2. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    ıphone dan yazdıgım yazım yanlısları olabılır benı bagıslayın
     
  3. Mücahit TARAKÇI

    Mücahit TARAKÇI Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Ordu
    Seviye:
    İyi güzel de o %32'yi laboratuvar ortamında mı ölçtün? Çok teknik konuştun da..:D:D
     
  4. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    şu %32 hesaplamasını nasıl yaptınız?bizide bilgilendirirmisiniz?
     
    ersin42, emre ersoy ve cagatay-taha bunu beğendi.
  5. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    kendı performansımı gozlıyerek :S ama etkılı oluyor
    cok fazla yemeyın cırcır olursunuz :S
     
  6. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    onceden aldıgım bıldılerle sıze soylıyorum fındıkdakı yag dırek vucuda gecıyor yanı Antreman sırasındakı kaybettıgımız kalorıyı azda olsa kazanmıs oluyoruz .. yanı kısacası performansınız azda olsa artıyor

    aynı zamanda badem dede yag var ama hangısı ıyı onu bılmıyorum dıyetısyenlere yada beslenme doktorlarına sormak lazım
     
  7. Newguinea

    Newguinea Yeni Üye

    Kayıt:
    18 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    41
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Yeşilköy
    Seviye:
    Bence fındık fazla bir şey vermez.
    Atıştırmak kan şekerinizi düzenliyor, ondandır.
    Fındık yerine fındık kadar kuru ekmek yiyin, aynı etkiyi alırsınız.
    Püf noktası: Hazımı başlatmamak.
    Hazım başlarsa rezalet oluyor o performans.
     
    Serdar AKGİRAY ve cagatay-taha bunu beğendi.
  8. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    En uygun zamanda diyetisyene yada beslenme doktorlarına sormayı planlıyorum
     
  9. Şafak Atilla Akpınar

    Şafak Atilla Akpınar Bisikletkolik

    Kayıt:
    11 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.118
    Beğeniler:
    1.330
    Şehir:
    Ankara-Dikmen
    Bisiklet:
    Canyon
    Seviye:
    beyler %32 çıkarmak basit

    1 turu x zamanda tamamladığını düşünürsek fındık desteğini aldığında da baktı ve gördü ki y zamanda tamamlıyor.Arada ki zaman farkını çıkarıp ilk turdaki zaman böldüğünde fark ortaya çıkar (x-y):x

    Birde şu var %32 bir artış çok büyük yani ben günlük 50 kmlik turumu 1.35 dk tamamlıyorken %32 bir zaman dilimini kazanmış olsam herhalde ort.40 ile falan gitmem lazım.Ya ölçtüğü değerlendirdiği zaman dilimi kısa yada daha önce his pedal cevirmiyordu fındığı yedi ve güçlendi :)

    Bulabiliyorsan ayrıca yaban mersini yemeni tavsiye ederim.
     
    -Paşa- ve Selim Esener bunu beğendi.
  10. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    mucahit bu soruyu ben yazıcaktım agzımdan aldın valla aynen ya tam olarak 32 neye göre neden 33 yada 34 degil:)
     
  11. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    buyur burdan yak:DD şafak bu kadar istatiksel konusuyorsunda bu konuda neden ihtisas yapmıyorsun yada bu konunun akademisyeni olmuyorsun:DDDD
     
  12. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    hem hala bu % 32 net olarak acıklanmış degil bir insan ne kadar profesyonel dahi olsa bu istatiksel bilgiyi vermesi için kendi performansıma göz kararı bakıp veremez diye düşünüyorum hani performansım %50 arttı dense anlarımda 32 yani 33 de olabilirdi yada 34 :))
     
  13. Mücahit TARAKÇI

    Mücahit TARAKÇI Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Ordu
    Seviye:
    Hakkaten ya yuvarlak bir hesap olsa, mesela % 30 olsa o kadar göze batmazdı da 32 ne?:D:D Allah bilir bunun virgülden sonraki kısmı da vardı da onu yuvarlayıp 32 diye yazdı.:D:D:D
     
    Selim Esener bunu beğendi.
  14. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Mücahitttt:D
     
    Mücahit TARAKÇI bunu beğendi.
  15. Ali AKTAŞ

    Ali AKTAŞ Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    836
    Beğeniler:
    1.027
    Şehir:
    Denizli
    Seviye:
    Çok havada kalmış bir gözlem olmuş (%32)

    Fındığın 100 gramında 634 kalori var.

    Ciddiye alınmaması gereken bi konu.
     
  16. Fırat Dizman

    Fırat Dizman Onursal Üye

    Kayıt:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.019
    Beğeniler:
    1.036
    Şehir:
    BABAESKİ
    Bisiklet:
    Cube
    Seviye:
    evet arkadaşlar konu geyik muhabbetine gidiyor,verilen bilgi herhangi bir temele dayanmıyor,o yüzden bir sonuç beklemenin ve konuyu uzatmanın anlamı olmadığı görüşündeyim.
     
    -Paşa-, Selim Esener ve Ali AKTAŞ bunu beğendi.
  17. Selim Esener

    Selim Esener Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    881
    Beğeniler:
    402
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    aynı kanıdayız ve birazda olaya magazinsel baktık umarım konuyu açan arkadaşımız buna alınmamıştır..hayatta her konuya her zaman ciddi bakmamak lazım tşk ederim...
     
    Ali AKTAŞ bunu beğendi.
  18. Mücahit TARAKÇI

    Mücahit TARAKÇI Aktif Üye

    Kayıt:
    21 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    101
    Beğeniler:
    53
    Şehir:
    Ordu
    Seviye:
    Dünya döner Ay kebap..:D:D
     
  19. cagatay-taha

    cagatay-taha Üye

    Kayıt:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    88
    Beğeniler:
    42
    Şehir:
    İstanbul-Üsküdar
    Seviye:
    KAptan sana katılıyorum ama bu arada antrenman sırasında neler yenmesı gerektıgını arastıracagım ..
     
  20. recep mutluer

    recep mutluer Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğeniler:
    38
    Şehir:
    eskişehir
    Seviye:
    Basit şeker yerine bu tür gıdalar bence de daha iyi.Ama katı olmasından dolayı boğaza kaçma problemi olabilir , doğru