Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Antrenman sırası karbonhidrat ve elektrolit alımı

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Cyclist999 tarafından paylaşıldı.

  1. Cyclist999

    Cyclist999 Bisikletkolik

    Kayıt:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.157
    Beğeniler:
    789
    Şehir:
    izmir
    Bisiklet:
    Focus
    Seviye:
    Arkadaşlar merhaba,
    Turlar sırasında en etkili bulduğunuz karbonhidrat besini nedir? Ayrıca, aranızda hiç tur sırası elektrolit ihtiyacı içi sandozu deneyen oldu mu? Olduysa deneyimlerinizi paylaşmanızı rica ederim.
     
  2. Kudret Kurtcebe

    Kudret Kurtcebe Onursal Üye

    Yaş:
    59
    Kayıt:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    31.537
    Beğeniler:
    40.983
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Giant
    Seviye:
    selam harun..
    kullandığım markaları yazabilirim , energel bana yaradı bu içecek sıvı şeklinde az yudumluyorum ve sonra mataradan
    su takviye yapıyorum etkisi çabuk oluyor power gel bar jöle şeklinde idi ama ondan daha etkili bu energel oldu protein barlar var idi katı şeklinde çukulatalı ama bana faydası olmadı ,şimdi benim aradığım protein bar ama sıvı şeklinde olacak power bar protein plus var onu henüz denemedim geçen pazar 62 km lik antremanda energel iş gördü turun sonuna doğru acıkma hissettim evet protein gerekti ...


    [​IMG]
     
    Cyclist999 bunu beğendi.