Antrenman programi.

Bir cok arkadas kendi koclugunu yapmak istiyor gerek bisiklet takimlarinin yetersizliginden gerek herkesin birbirine uymamasindan . Sizlere basit bir antremna programini paylasmak istedim arkadaslar.

Blog kanalim araciyla simdilik paylasiyorum vaktim olunca resimleri buraya yukliyicem.

(link)