Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Antreman

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında alkan koca tarafından paylaşıldı.

  1. alkan koca

    alkan koca Aktif Üye

    Kayıt:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    109
    Beğeniler:
    60
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    3 çeşit antreman çeşiti kulanıyorum
    1. vitesi 1-1 enfazla 1-4 de kullanarak kadran hızını artırıyorum
    2. uzun yolda aynı tempo ile gidiyorum
    3. dik bir rampayı en kısa sürede bitirmeye çalışıyorum
    acaba dogru bir antreman şeklimidir ?:eek: