Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

Anatomik Bisiklet Ayarları

Konu, 'Bisiklet Püfleri' kısmında M.Kaba tarafından paylaşıldı.

  1. M.Kaba

    M.Kaba Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    670
    Şehir:
    sanane
    Seviye:
    [​IMG]


    İşe sele yüksekliğini ayarlamakla başlıyoruz. Ayakkabılarınızı çıkarın, sürüş pozisyonu alarak seleye oturun. Bu esnada bisikleti tutacak bir yardımcı iyi olur. Ayna kollarını (krankları), bisikletin oturma borusuna (sele borusunun içine girdiği ortadaki boru) paralel duruma getirerek bir ayağınızın topuğunu aşağıda kalan pedalın üzerine koyun. Bu durumda bacağınız dizden kırılmadan dümdüz olmalı. Ayakkabınızı giydiğinizde bacağınız dizden hafifçe bükülecektir. Sele yüksekliğini ayarlarken selenizin yatay durumda olmasına dikkat edin. Milimetrik ayar tutkunları, bu iş için su terazisi kullanabilirler :) Daha sonra seleyi 2-3 derece öne, arkaya yatırarak size en rahat gelen ayarı bulana kadar uğraşabilirsiniz.



    Dağ bisikletleri, diğerlerine göre biraz yüksektir. Oturduğunuzda ancak parmak ucu yere değebilir veya parmak uçlarınız bile havada kalabilir. Korkmayın! İnip binerken bisikleti hafifçe yana yatırdınız mı bir sorun olmaz. Ben iki ayağımı da yere sağlam basmak istiyorum diyorsanız, bisiklete alışana kadar selenizi biraz aşağı indirebilirsiniz; ama, illaki Tabanlarım tümüyle yere bassın diye ısrar etmeyin(!)



    Yükseklik ayarı bitti. Şimdi selenin ileri-geri ayarına sıra geldi: Ayna kolları yere paralel durumdayken önde kalan diz kapağınıza teğet geçen düşey doğru, tam pedal ekseninden geçecek. Karışık mı oldu? Aşağıdaki resimde siyah çerçeveli küçük fotoğraflardan ortada olanına bakın.



    Önemli Not: Pedala, tabanınızın ortasıyla basmayın! Hem verimsiz, hem de ayaklarınızda ağrıya neden olur. Doğrusu, ayak başparmağınızdaki kemik çıkıntısının pedal miliyle aynı hizada olmasıdır. Kilitli pedal kullanıyorsanız, ayakkabı üzerindeki kalleri de buna göre ayarlamalısınız.



    Yeni bisikletlerde gidonu fazla kaldırma-indirme imkanı pek fazla değil, ne yazık ki; en çok üç beş santim. Dolayısıyla, bisikletinizi alırken vücudunuza uygun ölçülerde olması, bu noktada önem kazanıyor. (Bisiklet terminolojisine alışık olmayanlar için gidonun, direksiyon görevi yapan parça olduğunu belirtelim). Tabii burada da oynayabileceğiniz bir şeyler var:



    l Gidonu çatal borusuna bağlayan boyunu tersine çevirebilirsiniz; yani boyun pozitif bir açıyla yukarıya doğru bakarken, çevirince yere yönelik negatif bir açı yapar; böylece gidonu biraz indirmiş olursunuz veya tersi de mümkün doğal olarak.



    l Çatal borusu kesilirken boyun ile üst çatal yatağı arasında biraz pay bırakılır; bu boşluk çatal borusuna geçen muhtelif kalınlıklardaki halkalarla doldurulur. Bu halkaları boynun üst veya alt kısmına takarak farklı kombinasyonları deneyebilirsiniz.



    l Son olarak, gidon elciklerine erişimde güçlük çekiyorsanız veya kollarınız çok bükülüp vücudunuz fazla büzülüyorsa, gidon boynunu değiştirmeniz gerekebilir.



    · Ölçülerinize uygun bir bisiklette boyun uzunluğu (delik merkezleri arasındaki mesafe) 80-120 mm'dir. Daha uzununa veya kısasına ihtiyaç duyuyorsanız, ya bisiklet boyu size uygun değildir yada kollarınız veya gövdeniz bacaklarınıza oranla uzun veya kısadır.



    Ayarlarımızı yaptıktan sonra bisiklet üstündeki duruşumuzu bir kontrol edelim (Lütfen aşağıdaki fotoğraflara bakın):

    [​IMG]



    l Pedal üst konumdayken bacağımızın üst kısmı aşağı doğru hafif bir açı yapıyor; asla yere paralel kalmıyor veya diziniz kalçalarınızın üstüne çıkmıyor.



    l Pedallar orta konumdayken yani kollar yere paralelken öndeki diz kapağı pedal ekseniyle aynı hizada oluyor (Bkz.: Sele ileri-geri ayarı).



    l Pedal alt konumdayken diz ve bilek hafifçe bükülüyor; bacak dümdüz olup gerilmiyor.



    l Eller gidona rahatça uzanıyor; parmaklarımızı fren kollarına koyduğumuzda bileklerimiz bükülmüyor (Fren kolları çok aşağıya veya yukarıya bakıyorsa, bilekleriniz bükülür ve ağrı yapar).



    l Kollar tatlı bir kavis yapıyor, dirsekler hafifçe kırık. Gövde, hafifçe öne yatık ve omuzlarınızın arasında ipe mandallanmış çamaşır gibi sarkmıyor.





    Hepsi bu. Konuyla ilgili mastır yapmak isteyenler aşağıdaki sitelerden yararlanabilirler:



    l Bisiklet gurusu Bilge Adam Sheldon Brown'un yazıları: http://www.sheldonbrown.com/saddles.html



    l Adı üstünde: http://www.bikefitting.com/



    l Bunun da adı üstünde, yarışçılar veya onlar gibi görünmek isteyenler için: http://www.competitivecyclist.com/za/CCM?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO



    Bunlar ilk anda aklıma gelenler ve benim de sık sık baktıklarım. Elbette, arayan daha çok şeyler bulur :) saygılar...
     
  2. sonEr´´

    sonEr´´ Onursal Üye

    Kayıt:
    15 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    2.333
    Beğeniler:
    1.554
    Şehir:
    İstanbul/Esenler
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    emegınıze saglık :}
     
    M.Kaba bunu beğendi.
  3. Eren AYDIN

    Eren AYDIN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    719
    Beğeniler:
    1.359
    Şehir:
    İst/Sultanbeyli-Uydukent--ÇANAKKALE
    Seviye:
    Güzel Paylaşım olmuş emeğine sağlık. Hepsini tekrar kontrol edicem.
     
    M.Kaba bunu beğendi.
  4. sadana

    sadana Onursal Üye

    Kayıt:
    19 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    2.268
    Beğeniler:
    2.592
    Şehir:
    Adana
    Seviye:
    Cidden çok güzel olmuş.Fyadalı paylaşım.Eline sağlık.
     
  5. Alperen

    Alperen Aktif Üye

    Kayıt:
    4 Ağustos 2005
    Mesajlar:
    114
    Beğeniler:
    162
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Selamlar arkadaşlar,
    Bu yazı çok bilgilendirici olmuş, burada yayımlanması çok isabetli, teşekkürler; ama alıntı yapılan yerin ve yazının sahibinin de belirtilmesini beklerdim...
     
    M.Kaba bunu beğendi.
  6. M.Kaba

    M.Kaba Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    670
    Şehir:
    sanane
    Seviye:
    aklıma geldi ama düzeltmek için çok geç kaldım bir daha ki sefere anlayışınız için teşekkürler
     
  7. Alperen

    Alperen Aktif Üye

    Kayıt:
    4 Ağustos 2005
    Mesajlar:
    114
    Beğeniler:
    162
    Şehir:
    istanbul
    Seviye:
    Rica ederim ne demek;
    Önemli olan doğru bilgilere herkesin ulaşabilmesi...
     
  8. ali alper uyar

    ali alper uyar Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğeniler:
    769
    Şehir:
    Edirne
    Seviye:
    ya arkadaşlar benim boyum 1.88 ama ayaklarım çok uzun...birçok arabanın içine oturamıyorum ayaklarım sığmadığından bu anatomik ayarları bir türlü tutturamıorm 20" deniorm çok uzanmam gerekiyor 18" deniorm bu sefer yüksekte kaldığımdan gidona kollarım ulaşmıyor.sizce ne yapmam gerekir?
     
  9. BULUT ÇELİK

    BULUT ÇELİK Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    29 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğeniler:
    181
    Şehir:
    istanbul AVCILAR
    Seviye:
    harika bilgiler sele ayarını daha öncede yapmıştım ama şimdi daha çok şey öğrendim çok faydalı bi konu olmuş teşekkürler...:)
     
  10. M.Kaba

    M.Kaba Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    670
    Şehir:
    sanane
    Seviye:
    arkadaşlar her bisikletçinin bilmesi gereken bilgiler olduğundan dolayı aramıza yeni katılan dostların konuyu görmeleri için konuyu güncellemek amacıyla bu yazıyı yazıyorum bir dahaki sefere daha kısa yazarım
     
  11. Alper Taşcı

    Alper Taşcı Aktif Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2009
    Mesajlar:
    171
    Beğeniler:
    71
    Şehir:
    Eskişehir
    Seviye:
    çok teşekürler
     
  12. M.Kaba

    M.Kaba Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    25 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    731
    Beğeniler:
    670
    Şehir:
    sanane
    Seviye:
    önemli kısa ve açıklayıcı öz bilgilerdir
     
  13. Efrahim ÖZCAN

    Efrahim ÖZCAN Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    894
    Beğeniler:
    374
    Şehir:
    Adana
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    Demekki neymiş eşşeğe binildiği gibi bisiklete binilmiyormuş. Üstad ellerinize sağlık.
     
    Mert TEKİN ve herbil bunu beğendi.