Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

agrılara yardım

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında rahmankarataş tarafından paylaşıldı.

  1. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    herkese selam
    bundan yaklaşık 2 hafda önceki turda fazla
    zorlamakdan sol dizimde anladılması
    güc bir agrı oluşdu üzerine basmakda zorlanıyorum
    şuan bandaj ile dolgit adında bir agrı kesice
    kullanıyorum
    bu konun hakkında
    bilgi verirseniz sevinirim
    şimdiden teşekkürler
     
  2. ErdoganKesgin

    ErdoganKesgin Bisikletkolik

    Kayıt:
    4 Ocak 2007
    Mesajlar:
    1.293
    Beğeniler:
    1.151
    Şehir:
    İzmir
    Seviye:
    Geçmiş olsun, buradan lifler ve tendonlarla ilgili bir yığın bilgi verip doktormuş edasına girmeyeceğim.

    Şuan , hem de hemen hastaneye gitmeniz gerekiyor. Kalıcı bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalmamanız için lütfen acele edin.

    Bizi de habersiz bırakmayın.

    Erdoğan
     
  3. Fatih Özgenlik

    Fatih Özgenlik Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    5 Ekim 2006
    Mesajlar:
    822
    Beğeniler:
    440
    Şehir:
    Bursa
    Seviye:

    aynı sorunu bende yaşıyorum 3-4 gündür. :( üstelik benim de sol dizim. birkaç gün bisiklete ara verip dinlenicem, geçmezse hastane yolları gözüktü demektir... bence sizde bir doktora görünün derim zira 2 hafta geçmiş üstünden hala geçmediyse önemli birşey olabilir...
     
  4. ilkerikier

    ilkerikier Kıdemli Üye

    Kayıt:
    25 Ocak 2007
    Mesajlar:
    369
    Beğeniler:
    258
    Şehir:
    izmir
    Seviye:
    Benimde eskiden kalma diz ağrılarım zaman zaman tekrarlıyor. minisküslerim gevşekti o yapıyordu ama doktor hiç bir zaman bandaj vermedi. çünkü bandaj ordaki kasları zayıflatır, sen dizini güçlendir derdi. antremanlardan sonra buz koyabilirsin bir de en önemlisi esneme hareketleri yapabilirsin.
     
  5. basri

    basri Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    29 Eylül 2006
    Mesajlar:
    493
    Beğeniler:
    855
    Şehir:
    Antalya
    Bisiklet:
    Colnago
    Seviye:
    Merhaba,

    Geçmiş olsun öncelikle. Bir doktor değilim ama bu sporu yaptığımız için hepimizin bir tecrübesi oluyor. İlk aklıma gelen, 2 hafta basit bir incinme burkulma süresinden fazla!. Ben de bu ara sol diz ağrısı ve bağlantılı sağ omuz çekiyorum ama benimki farklı bir olay, zorlanma veya kaza vs değil. Bu vesileyle diz vs ağrılar konusunda tanıdığım doktor arkladaşlar sayesinde bayağı bir tecrübem de oldu.

    Öncelikle tabii ki doktora gözükmek gerekir ve doktor da büyük ihtimalle EMAR isteyecektir. Ama yine de size şunları sormama müsaade edin:

    - Ağrı mı? Sızlama mı?
    - Sol dizinizden başka vücudunuzda ağrıyan/sızlayan başka yer var mı?
    - Ağrı yeri hep aynı mı? Yoksa günden güne diz çevresinde geziniyor mu?
    - Şişlik var mı? Yani sağ dizinizle sol arasında görünüş farkı var mı?
    - Ayağınızı dizinizden itibaren geriye doğru rahatça bükebiliyor musunuz?

    Tekrar geçmiş olsun...

    Saygılarımla
     
  6. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    slm
    teşekkür ederim
     
  7. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    inşallah
    hastaneye gitmen gerekmez
     
  8. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    benim 2006 yılında sag dizde sorun olmuşdu
    bandaj la gecmışdi aynısı şimdi sol dizimde
    inşallah biraz istirahattan sonra gececek
     
  9. H.Can DEMİREL

    H.Can DEMİREL Bisikletkolik

    Kayıt:
    25 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.233
    Beğeniler:
    993
    Şehir:
    Muğla
    Seviye:
    Sevgili Rahman geçmin olsun.Dizindeki rahatsızlık için bence vakit geçirmeden bir otopedi polikiliniği olan sağlık kuruluşuna gidip muayene olmanı tavsiye ederim.Zira ayağının üzreine basarken zorlandığını ve ağrıların olduğunu söylüyorsun.Umarım ciddi bir sorunun yoktur,ama işi şansa bırakma derim.
    Geçmiş olsun der acil sifalar dilerim...
     
  10. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    slm
    -agrı sızı yokda ayaga kaldıgımda hani bilek burkulurya öyle bir şey
    -sadece diz kapagım
    -hep aynı yerde
    -şişlik yok
    -evet rahatlıkla bükebiliyom
    ilginden dolayı teşekkürler
    selamlar
     
  11. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    teşekkür ederim
    biraz daha bekleyecegim
    cünkü aynı sorunu sag dizde yaşamışdım
    gecmezse gidecegim
    selamlar
     
  12. Özgür Tunalı

    Özgür Tunalı Bisikletkolik

    Kayıt:
    26 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.220
    Beğeniler:
    716
    Şehir:
    Bahçelievler, İstanbul
    Bisiklet:
    Specialized
    Seviye:
    Kardeş geçmiş olsun.Bence sen ihmal etme iyi bir ortopediste git yinede.Vede zorlayacak bişeyler yapma sakın geçmeden ki iyileşme süresi uzamasın.
     
  13. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    slm
    hafifden gecmeye başladı
    teşekkür derim
    selamlar
     
  14. goxelkurt

    goxelkurt Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    4 Aralık 2006
    Mesajlar:
    423
    Beğeniler:
    121
    Şehir:
    istanbul/bakırköy
    Seviye:
    eklemleri ihmal etmemek gerekli en ufak ağrılar bile bazen büyük problemlerin habercisi olabiliyor bence ihmal etmeden bir doktora görünmelisiniz çok geçmiş olsun
     
  15. Ozge Deniz

    Ozge Deniz Bisikletkolik

    Kayıt:
    11 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.002
    Beğeniler:
    342
    Şehir:
    Izmir
    Seviye:
    ben pek anlamam.yardımcı olamıcam.ama umarım çabuk geçer.geçmiş olsun...
     
    rahmankarataş bunu beğendi.
  16. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Spor yaralanmalarından yada zorlamalarından sonra tıbbi tedavi görmeden kendi haline bırakılan hasarlar, ileride kronik problemlere yol açabilir. Eklem etrafı bağ ve yumuşak dokulardaki enflamasyon(hasar) tam geçmez ancak sadece ağrı azalır. Daha sonra en ufak zorlamada problem hemen tekrar nüks edebilir.
    İlaçların yanında gerekirse, atel vb. destek malzemeleriyle yapılacak bilinçli bir uzman dr tedavisi problemin kesin çözümüne daha iyi bir katkı sağlayabilir.
    Ben uzman dr. (örn: ortopedi ) öneren arkadaşların fikirlerine katılıyorum. (Bu doktor biraz da bisikletten anlıyorsa çok daha güzel olur)
    Sağlıklı ve mutlu günler.
     
  17. KevSerSeri

    KevSerSeri Bisikletkolik

    Kayıt:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1.354
    Beğeniler:
    3.532
    Şehir:
    Ankara
    Seviye:
    Haydaaaa noluyor yaw bu bisikletçilere. Geçmiş olsun Rahman...
    Herkesin dizi sakatlandı. Soğuk havanın etkisine aşırı zorlama eklenince mi böyle oluyoruz acaba... :( :( :( :( :( :(

    Yapma yaw Mesut Abi! Bak moralim bozuldu şimdi. :( Doktor bana bağ doku kıkırdak zedelenemesi dedi aşırı zorlamadan kaynaklı. 10 gün istirahat verip ilaca falan gerek yok dedi. Bir de klasik dizi güçlendirme egzersizleri verdi. İnsan onları yapmaya üşeniyor. Aslında bilinçli bir sporcu olmak için bunları ihmal etmememiz gerektiğini de çok iyi biliyorum... :rolleyes:
     
  18. Mesut Girgiç

    Mesut Girgiç Onursal Üye

    Kayıt:
    28 Mart 2006
    Mesajlar:
    4.526
    Beğeniler:
    12.611
    Şehir:
    Konya
    Seviye:
    Hocam sen en iyisini bilirsin:) ;)
     
  19. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    slm
    tabi dogru soylüyorsunuz
    bir kac gün daha bekleyip doktara cıkacagım
    teşekkür ederim
     
  20. rahmankarataş

    rahmankarataş Bisikletkolik

    Kayıt:
    12 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.049
    Beğeniler:
    748
    Şehir:
    greek and tr
    Seviye:
    slm
    daha önce aynı olay sag dizimde de olmuşdu
    doktora gitmişdim
    krem ve bandaj verdi agrıların devem ederse
    dedaviye başlarız demişdi
    şimdi sol dizimdeki agrı hemen hemen aynı
    şu an krem ve bandaj kunlanıyorum
    kısa süre icinde gecmezse
    doktora cıkacagım
    ilginizden ve acıklamadan dolayı
    teşekkürler