Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

acil yardım..

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında DKRMustafa tarafından paylaşıldı.

  1. DKRMustafa

    DKRMustafa Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    456
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    pazar günü gündüz bisiklet antremanı yaptım ve akşamına yaklaşık 5 aydır oynamadığım şekilde futbol oynadım ve çok koştum dünden beri kaslarım inanılmaz şekilde ağrıyor ve akşam denedim bisiklete binemiyorum, önümüzde alanya yarışı var ne yapmalıyım lütfen bilgili kişiler gerekli cevabı verirse sevinirim iyi formlar teşekkürler.
     
  2. tolgayalcin

    tolgayalcin Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    15 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    847
    Beğeniler:
    1.531
    Şehir:
    İstanbul/Beşiktaş
    Seviye:
    uzman değilim ama sanırım aşırı yüklenmeden dolayı kaslarını zorlamışsın. kas gevşetici hap kullanıp istirahat edip, yarış tarihine kadar düzelmek için dua etmelisin sanırım.. (umarım daha ciddi bir sorun değildir) Doktora da gitsen böyle der tahmin ediyorum.. Acil şifalar, umarım çabuk geçer...
     
  3. DKRMustafa

    DKRMustafa Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    2 Aralık 2008
    Mesajlar:
    456
    Beğeniler:
    94
    Şehir:
    Gaziantep
    Seviye:
    öncelikle teşekkürler kas gevşetici kullanmayı düşündüm ancak bu seferde bisiklet antremanımın boşa gitmesinden korkuyorum.