Acil Yardım..(Saglık ile İlgili)

Arkadaşlar ben yaklasık 2 aydır akşam işten gelince yemekten sonra bisikletimle 15-20 dk dolaşıyorum bisiklet kullanmayı cok sevmemin yanında birazda amacım kilo vermek(bacaklarımı inceltmek) ama bir sorunum var kilo verecem derken diz kapagımın yukarısındaki kalın kısımları kas haline getirip iyice genişlemesini istemiyorum yalnızca kilo vermek ve incelmek istiyorum karın bölgem dısında vücudumu kalın göstercek biçbir bölgemde kas istemiyorum sizce ort.günlük 15-20 bazen 30 35 dklık sürüşler bacaklarımda kas yapar genişlemeye neden olurmu lütfen önerilerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum aksi halde cok sevdiğim bisikletime ve bisiklet sürmeye istemeyerek de olsa veda edecem..

sana hem basit hemde kolay bir cozum plates sporu tam sana gore ya da body'e gidebilecegin bir yerdeki uzmandan bu konu hakkında bilgi alabilirsin