Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

50 km'den sonra sırtım ve boynum acayip ağrıyor.

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında s1nan_guv tarafından paylaşıldı.

  1. s1nan_guv

    s1nan_guv Üye

    Yaş:
    27
    Kayıt:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğeniler:
    28
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    sinan
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    Sizce bu normal midir?
     
  2. efeyuceer

    efeyuceer Aktif Üye

    Kayıt:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    135
    Beğeniler:
    299
    Şehir:
    eskisehir
    Bisiklet:
    Bianchi
    Seviye:
    Sele gidon pozisyonunuzda bir sorun olabilir bisikletiniz resmini atarsınız daha iyi anlayabiliriz @s1nan_guv
     
    s1nan_guv bunu beğendi.
  3. Ertan M.

    Ertan M. Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    920
    Beğeniler:
    1.416
    Şehir:
    İstanbul /Göztepe
    Adı:
    Ertan
    Bisiklet:
    Lapierre
    Seviye:
    Kadro boyu büyükse normal
     
  4. Tyler

    Tyler Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    322
    Beğeniler:
    268
    Şehir:
    Istanbul
    Adı:
    Eray I
    Bisiklet:
    Merida
    Seviye:
    kadro boyu küçükse normal
     
  5. FatihKaanOz

    FatihKaanOz Yeni Üye

    Yaş:
    21
    Kayıt:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğeniler:
    15
    Şehir:
    Antalya
    Adı:
    Fatih Kaan Öz
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Galiba kadro boyunun büyük olmasından kaynaklanıyor.
    Ben de aynı sorunu yaşıyorum, hatta 50 km gitmeme bile gerek yok, 10 dakika sonra başlıyor ağrı.
     
  6. BF Okuru

    BF Okuru Yeni Üye

    Kayıt:
    2 Şubat 2005
    Mesajlar:
    17
    Beğeniler:
    75
    Seviye:
    bisikleti yeni aldıysanız rahat olamadığınız içinde olabilir.
     
  7. Tolstoy

    Tolstoy Aktif Üye

    Yaş:
    31
    Kayıt:
    10 Nisan 2015
    Mesajlar:
    140
    Beğeniler:
    91
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Muhammet A.
    Bisiklet:
    Kron
    Seviye:
    Bence fazla zorlamayın vücudunuzu, kalıcı hasarlar olabilir, gidon sele boyu dengesi veya kadro boyunu bi gözden geçirin
     
  8. nature_lover

    nature_lover Aktif Üye

    Kayıt:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    150
    Beğeniler:
    140
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Nurullah Ulaşan
    Bisiklet:
    Trek
    Seviye:
    90 derecelik bir açıyla oturarak sürmeye çalış eğer şikayetin geçmiyorsa, bir ortopedi uzmanına görünmeni öneririm
     
  9. akndgl

    akndgl Kıdemli Üye

    Yaş:
    37
    Kayıt:
    14 Mart 2015
    Mesajlar:
    231
    Beğeniler:
    262
    Şehir:
    Muğla
    Adı:
    Akın
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @s1nan_guv bence yeni başladığınız için birden 50+ km sürmek yerine yavaş yavaş artırmayı deneyin.
     
  10. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @s1nan_guv Merhaba Sinan ;
    Bize;
    1-Boyunu
    2-Kilonu
    3-Kadro boyunu Bisikletinin
    4-Bisikletine ait yandan Resmini atarsan
    Kadrodan mı Pozisyondan mı Sele mi gidon mu cözeriz biraz olsun.Genelde büyük kadro agrı yaratır.

    İyi Forumlar Dilerim.
     
    -Paşa- ve Soner Sarihan bunu beğendi.
  11. oktayakgoz

    oktayakgoz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    746
    Beğeniler:
    525
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    Bacak hesaplarına gore 48 almam gerekirken 51 almışım. Bu çok fark yapar mi. Yani bütün mesele 3 cm mi. Gerçi benim bir tek boynum da ağrı var.
     
    Rüzgar20 bunu beğendi.
  12. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @oktayakgoz 48-51 Fark yapmaz.Fakat 48-54-56 Fark hissedilir olur.Bisikletinizde Bacak Sele uzunlugu.Ve Gidon sele ölcüsünü kontrol edin kesin bir noktada noksan vardır.
    İyi Forumlar Dilerim.
     
  13. thomisus lx

    thomisus lx Onursal Üye

    Kayıt:
    25 Haziran 2007
    Mesajlar:
    3.004
    Beğeniler:
    2.148
    Seviye:
    Hocam naçizane tavsiyem 48-49 km den fazla binmeyin. Aman ne komik. Gece gece kara mizah yapayım dedim. Hoşgörünüze sığınıyorum.
     
    -Paşa-, serdar k, caner1405 ve 7 kişi daha bunu beğendi.
  14. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
  15. oktayakgoz

    oktayakgoz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    746
    Beğeniler:
    525
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    @Lenora Nora
    Yarin ölçüleri kontrol edeyim de öyle danışayım size. Cevap için teşekkürler
     
    Lenora Nora bunu beğendi.
  16. devilmycarlos

    devilmycarlos Forum Bağımlısı

    Yaş:
    32
    Kayıt:
    30 Mart 2015
    Mesajlar:
    713
    Beğeniler:
    400
    Şehir:
    istanbul
    Adı:
    yavuz
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    kask takıyormusunuz.eğer öyleyse ucunda rüzgarlık varsa cıkartın görüşünüz artsın..2. olarak ayarlanabilir gidon ise yukarı kaldırmayı deneyin..ve yanlıs biliyorum ama seleyi öne dogru alabilirsiniz..büyük ihtimal kadro büyük geliyordur.
     
  17. oktayakgoz

    oktayakgoz Forum Bağımlısı

    Kayıt:
    14 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    746
    Beğeniler:
    525
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Salcano
    Seviye:
    @Lenora Nora

    bacak sele ölçüsü ile gidon sele ölçüsü nasıl ölçülüyor. o kadar aradım internette tam nereden ölçülecek bir türlü bulamadım
     
  18. Soner Sarihan

    Soner Sarihan Onursal Üye

    Kayıt:
    17 Temmuz 2005
    Mesajlar:
    3.915
    Beğeniler:
    8.487
    Şehir:
    İznik
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    Geçmiş olsun,
    doğru ayarlar ile geçecektir diye düşünüyorum.
    Velev ki bisiklete binmek dışında da ağrı duyuyor olmayın.
     
    s1nan_guv bunu beğendi.
  19. Lenora Nora

    Lenora Nora Lenora Nora™ ♥

    Kayıt:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    288
    Beğeniler:
    159
    Şehir:
    Eskişehir
    Adı:
    Lenora Nora
    Bisiklet:
    Carraro
    Seviye:
    @oktayakgoz Merhaba Oktay ;

    Burada sana gosteriyor ölc bana burdan yaz hesaplayalım.

    Hesapta su Sekilde Misal Video ya göre ölctün 77Cm cıktı Bacak boyun.
    0.67x77(Bacak Boyun)=Kadro ölcüsünü vericek bize.
    İyi Forumlar Dilerim.
     
    pietro Leatherchest bunu beğendi.
  20. chnkrmz

    chnkrmz cimi cimi qua qua

    Yaş:
    29
    Kayıt:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    6.074
    Beğeniler:
    6.454
    Şehir:
    54karya
    Bisiklet:
    Cannondale
    Seviye:
    dinlene dinlene sür
     
    s1nan_guv bunu beğendi.