Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

3 yıldır ara verdiğim bisiklet sürmeye yarın başlıyorum.Ne yapmam gerek

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında eren6523 tarafından paylaşıldı.

  1. eren6523

    eren6523 Yeni Üye

    Kayıt:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğeniler:
    0
    Şehir:
    Ankara
    Öncelikle herkese merhaba konu doğru yere açıldımı bilemiyorum.Yanlış yere açtıysam affedin.

    Sorum şu olacak 3 yıldır ara vermiştim bisiklete yarın kısmetse lys sınavından hemen sonra başlamayı düşünüyorum.

    Önceleri günlük ortalama 70-90 km arası yapıyordum.Bu sefer amacım günlük 100+. Yaş 19 Boy 1.87 kilo 80 bu arada. Acaba bir anda bu kadar zorlarsam sağlığıma zararı olurmu veya bisikleti sürmeden önce yapmam gereken ısınma hareketleri vs. varmı?