Duyuruyu Kapat
Facebook Gözat
Twitter Gözat

1000 kalori ile kaç metre yol alıyoruz?

Konu, 'Sağlık - Antrenman - Beslenme' kısmında Salih Dinçer tarafından paylaşıldı.

  1. Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    782
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    ... veya şöyle söyleyeyim:

    1000 kalori kaç watt'e eşdeğer olabilir. Bu konuda şöyle bir site buldum:

    http://www.unitconversion.org/power/watts-to-calories-it--per-hour-conversion.html

    Hesapladım 1 beygirlik güç için 641 bin kalori harcamak gerekiyormuş. Bu şu demek oluyor: 535 adet Snickers yemek...:)

    Gerçi konu çok spesifikmiş:

     
    Cüneyt HOCAOĞLU bunu beğendi.
  2. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.822
    Seviye:
    bir snickerda 500.ooo kalori
    veya
    standart ifade ile
    500 kcal var

    hep yapılan hatadır
    rakam kcal olarak yazılır

    hani hep şöyle denir
    kişinin günlük ihtiyacı 2500 kalori
    aslında
    2.500.000 dir
    veya
    2.500 KCal

    sık yapılan bir hata da şudur
    kan grubunda
    mesela denir ki
    AB Rh(-)
    yanlış bir ifade
    Rh= +
    rh= -

    r harfi küçük ise -
    büyük ise + dir

    yani negatif kan grubu şöyle ifade edilmelş
    AB rh(-)

    zaten parantez içinde yazılmasının sebebi de budur
    "bak sen bilmezsin, bu negatif demektir" diye belirtilir :)
     
  3. #3
    Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    782
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Haa, pardon...

    Bu durumda 1 Snickers yaklaşık 1/2 HorsePowers ediyormuş...:)

    Diğerlerini de siz hesaplayın:
    • Bounty: 560 kJ/134 kcal (İki parça olduğu için 2x=> 28,5 gr. x 2 adet)
    • Twix: 598 kJ/143 kcal (İki parça olduğu için 2x=> 28,5 gr. x 2 adet)
    • Metro: 958 kJ/228 kcal (100 gramı ise 448 kilo kalori)
    • Snickers: 1202 kJ/287 kcal (100 gramı ise 504 kilo kalori)

    [​IMG]

    Buradan çıkan sonuç 100 grama göre 1. sırada Snickers, 2. sırada Twix, 3. sırada Bounty ve 4. sırada Metro yer almakta. Bir de 100 gram Kayısı, 100 gram leblebi ne kadar kilo kalori onlara bakmalı.

    Sevgiler, saygılar...
     
    mustafa akman bunu beğendi.
  4. Çagatay Çimşit

    Çagatay Çimşit Kıdemli Üye

    Kayıt:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    242
    Beğeniler:
    295
    Şehir:
    İstanbul
    Seviye:
    Yiyecek olarak alınan kalori miktarı birebir üretilen işe karşılık gelmez bunu da hesaba katın.
     
  5. mustafa akman

    mustafa akman Onursal Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2.368
    Beğeniler:
    3.822
    Seviye:
    çok önemli bir konu daha
    geçen sene bir arkadaşım snicker ikram etti
    inanılmaz lezzetliydi
    bu ne ya dedim

    meğer almanyadan gelmiş
    içeriği farklı çıktı
     
  6. ToffieBoi

    ToffieBoi Onursal Üye

    Kayıt:
    29 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4.496
    Beğeniler:
    7.219
    Şehir:
    İstanbul
    Adı:
    Gökhan
    Bisiklet:
    Orbea
    Seviye:
    http://www.endomondo.com/workouts/15172211

    Yaptığım bu turda 809 kcal yaktığımı söylüyor program fakat nabız bilgilerime ulaşamadığı için yaklaşık bir değer bu.

    Buradan yola çıkarak tahmin yapabilirsiniz ama
     
  7. burak koçak

    burak koçak Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    316
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    istanbul - ayvalık
    Seviye:
    30 km de 800 kalori?? 1 bucuk saat koşunca 800 kalori yakıyordum ben spor salonunda.. 50 dk bisiklete binmek ile eşdeğer olması pek gerçekçi gelmedi bana ama..
     
  8. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    normal şartlarda 30dk da 300 kalori yakıldığını biliyorum ben bisiklet üzerinde. bisikletle koşu farklı şeyler... ayrıca herkesin metabolizması farklı. 500 kalori yakan da vardır 200 kalori yakan da vardır...
     
  9. burak koçak

    burak koçak Kıdemli Üye

    Kayıt:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    316
    Beğeniler:
    131
    Şehir:
    istanbul - ayvalık
    Seviye:
    arkadaş herhangi bir nabız ölçümü kullanmamış yalnız, yani bu değerler ortalama bir insana göre çıkan değerler, tabiki 120 kg biri 70 kg birinden çok çok daha fazla kalori yakacaktır aynı antreman süresinde.

    koşu bisiklet sürmekten çok daha yorucu birşey, bu yüzden 50 km koşu maratonu iken bisiklette rakamlar 200 km lere kadar çıkıyor..
     
  10. #10
    Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    782
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bu Snickers çok babacan bir şeye benziyor ama dediğiniz gibi bir kalite farkı varsa 1 TL'ye kazıklanmaktayız. Çünkü bugün alışverişe çıktığımda daha babacan bir şey buldum...:)

    Eğer ölçüm değerlerinde bir abartı yoksa, Ülker'in ikili Coco Star (Bounty gibi hindistan cevizli)'ın paketi 238 kcal ve 50 kuruş. Yani 100 gramdan hesaplanınca hepsini solda sıfır bırakıyor: 541 kcal...

    Hepsine de en iyi alternatif FINDUK !!! 100 gramı 683 bin kalori veriyor. Ceviz 650, Fıstık, 591, Badem 581, Mısır 425, Leblebi 383, Üzüm 315, Kayısı 256. En düşükleri belki kayısı ama Potasyum açısından çok zengin ve kan yapıcı özelliği var...*

    Son bir not: Tahin Helvası ve daha da çok Pekmezi de en az fındık kadar enerji veriyor. Fisko Birliği fındık ezmesine de diyecek söz bulamıyorum. Ama bütün bunlar ülkemizde yetişmesine rağmen pahalı ürünler ve şu an için en ekonomik enerji veren Coco Star görünmekte...:)

    (*) Değerler TADIM'ın paketleri üzerinden alınmıştır, ne kadar doğrudur bilemiyorum ama FINDIK'dan adım gibi eminim. Karadeniz turu yapmalı...
     
    mustafa akman bunu beğendi.
  11. ibrahim m yaradilmis

    ibrahim m yaradilmis Kıdemli Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2011
    Mesajlar:
    209
    Beğeniler:
    98
    Şehir:
    kastamonu
    Seviye:
    eieheh kardeş ne vardı içinde :)
     
    mustafa akman bunu beğendi.
  12. Ekrem Erten

    Ekrem Erten Kıdemli Üye

    Kayıt:
    26 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    366
    Beğeniler:
    259
    Şehir:
    istanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bugün kahvaltıdan sonra 12de evden okula 25 km gittim. Çıktıktan sonra hiçbir şey yemedim ve 5te geri dönüş yoluna girdim ama gel gör ki pedal çevirecek dermanım yoktu. Yolda da bir şey almadım evde yicem nasıl olsa diye :) Bir daha aç karnına tövbe...
     
  13. CandanC

    CandanC Onursal Üye

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2.180
    Beğeniler:
    1.663
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    şahsen benim gidiceğim yol, aldığım kaloriye diil arkadaşların vericeği (veya kendi kendime veirceğim )gaza bağlı :D :D :D

    bi de patronun vericeği izne :D :D
     
  14. #14
    Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    782
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    O zaman şöyle diyelim: Kesin Ankara'dan trenle yola çıkıp Haydarpaşa'dan Bostancı'ya gelip Polonezköy'e çıkamazsınız...:eek:

    Yani, treni de kattım yine olmaz bu iş, zordur...:)
     
  15. CandanC

    CandanC Onursal Üye

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2.180
    Beğeniler:
    1.663
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    polenezköy demişken... hiç bi tura bu kadar özenmedim ben...
    son sayfasının link'i http://www.bisikletforum.com/showthread.php?t=85144&page=18 olan tura yani...

    öyle ballandıra ballandıra anlatmışsınız ki yolları, yokuşları, rampaları, köpekleri... ben de isterdim şu saldırgan köpeklerle videom olsun bi tane... onları severken :)

    sonuç : ben bu gazı ancak 2012'de kullanabilicem... ama kullanıcam ;)
     
    Salih Dinçer bunu beğendi.
  16. Mehmet Ergene

    Mehmet Ergene Forum Demirbaşı

    Kayıt:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    458
    Beğeniler:
    217
    Şehir:
    Beşiktaş - İstanbul
    Seviye:
    ankaradasınız, odtü ormanına girin, eymirde pedallayın... değil köpek, tilki falan da görürsünüz :D
     
  17. CandanC

    CandanC Onursal Üye

    Yaş:
    39
    Kayıt:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    2.180
    Beğeniler:
    1.663
    Şehir:
    Ankara
    Bisiklet:
    Whistle
    Seviye:
    (iç sesim diyor ki : odtü köpekleri dişli diil... iki güler yüze tav!! tilki desen zaten kuyruğunu bile görmüyosun, hepsi öğrenci hayatına ayak uydurmuş... ama benim bu hafta sonu malesef istanbul'da olmam mümkün diil...)

    istanbul beşiktaş'tan mehmet... veridiğin bu gaz da ancak 2012'de kullanılabilecek ;)
     
  18. bençizdim

    bençizdim Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    93
    Beğeniler:
    64
    Şehir:
    Ankara/ODTÜ
    Seviye:
    şimdi burada enerji ile güç birbirine karışmış.. enerjinin birimi jul veya kaloridir. güç birim zamanda üretilen/harcanan enerjidir, birimi jul/saniye=watt veya beygir gücüdür(hp).

    1hp=745watt ise bir beygirlik güç için bir saniyede 745 jul harcamak gerekiyor.

    1kalori=4.186jul ise siz bir beygir üretmek için bir saniyede 177kalori, yani 0.177 kilokalori harcamalısınız.

    bir snickers 504 kcal olduğuna göre siz bir snickers ile 2847 saniye, yani 47 dakika boyunca bir beygir üretebilirsiniz.

    (sadece pedal çevirerek üretilen gücü bir beygir kabul ederek hesap yapıyorum, bu sırada metabolizmanın harcadığını saymıyorum. bundan dolayı aynı süre için daha fazla snickers yemeniz gerekebilir)

    ----

    salih dinçer'in verdiği hesapta bir saat için 640 kcal harcamanız gerekiyor, bu da bir saat için yaklaşık 1.26 snickers yemeniz gerektiğini gösterir. (site watt'tan kalori/saat'e çeviriyor çünkü) bundan dolayı bu şartlarda 535 snickers yemeniz gerekmez..

    ----

    ancak burada benim merak ettiğim siz bir beygir üretebiliyor musunuz (yani saniyede 745watt üretiyor musunuz)? ben açıkçası insan vücudu pedal çevirerek ne kadar güç üretebiliyor ve bu sırada tüm vücut ne kadar enerji tüketiyor bilmiyorum, araştırmadım da. ancak size bu veriler ne kadar sürede ne kadar snickers, koko star veya albeni yemeniz gerektiğini söyleyebilir. saygılar
     
    Salih Dinçer bunu beğendi.
  19. #19
    Salih Dinçer

    Salih Dinçer Bisikletkolik

    Kayıt:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    1.031
    Beğeniler:
    782
    Şehir:
    İstanbul
    Bisiklet:
    Sedona
    Seviye:
    Bu başlığı açmadan önce Wikipedia'daki şu maddeye bakmıştım:
    http://tr.wikipedia.org/wiki/Beygir_gücü

    Burada bahsedilen hesaba göre:
    [​IMG]
    [​IMG]

    ve ölçüleri alışık olduğumuz birimlere çevirince:

    • 1 ft (fit) = 0,3048 m
    • 1 libre = 0,45359237 kg
    • 1 lbf (libre-kuvvet) = g × 1 libre = 9,80665 m/s2 × 1 lb × 0,45359237 kg/lb = 4,44822 kg·m/s2 = 4,44822 N

    Bir tek tanımdaki 24 fit çaplı çarkı (*) bisiklete uyarlayamadım. Sanırım bu çok büyük bir çark ve belki dişli dönüşümleri ile kadans arasında bir oran orantı ile çözülebilir. Tabi değirmen taşının uyguladığı direnç ile sürtünme ve rüzgar direnci eş olup olmadığı da var!

     
  20. bençizdim

    bençizdim Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    93
    Beğeniler:
    64
    Şehir:
    Ankara/ODTÜ
    Seviye:

    çok karın ağrısı bi hesap açıkçası :) ne güzel bir saniye içerisinde bir newtonu 1 m boyunca uygulamak dururken... bu arada çarkı çeviren makinayı düşünürsek uyarlama baştan çuvallıyor sanırsam..:)